サプリしてますかー？

スポーツに明け暮れるだけの時間も体力もない。でも、もっとパフォーマンスをあげたい！この自己都合な欲望を満たすためには、カラダを動かす「以外」のところで工夫するしかありません。というわけで、最近いろんなものを試してます。

３：カルニチン
脂肪を燃やしてくれるのかと期待し、つい買ってしまった・・・。羊肉にも含まれている成分と聞いてからはスーパーで積極的にラム肉まで買うようにもなった。効果は、、、きっとそのうち！

２：鉄タブ
たまに目眩がすることがあったりして、鉄分不足を疑い、しじみ、うなぎ、ほうれんそう、カツオの刺身・・・を食べたりもしてみたが、毎日は続かない。でも、この鉄タブはデスクに置いておいて、ポリポリできるのです。サンアクティブFeで鉄の味はしないし、たべやすいのが、ぐー。
ちなみに少し前までは他社の顆粒の商品を利用しており、それはそれで満足していたが、甘みが強いのと、高価なこと、あまり店頭に売られていないので、こちらにシフト。

１：クエン酸
走った後の疲れを早く取りたい！でも、毎回レモン汁を絞って飲むのがだんだん面倒くさくなってきて買ってみました。ネーミングからしていかにも本気くさく、味もスゴいような気がしたため、長いこと遠目で見ていたこの商品。飲んでみたらあら懐かしい！小学生の頃、母親にワケも分からず飲まされていた「＊＊ヘルス」という商品と同じ味、色でした。ちなみに「＊＊だ燃える」という商品もほぼ同じ味、色です。個包装が好きなので写真のものを利用することに。

４：アミノ酸
発売以来箱買いで愛用の黒V。パイナップル味が気に入ってます。これを飲んだら「飲んだ分だけカラダを動かさなくちゃ」という気になります。（値段のせいかも！？）でも実はほかのスポーツ飲料を飲むと気持ち悪くなることが多いので、黒Vは消去法で選ばれたのでした。

５：プロテイン
プロテインなんて筋肉増強のイメージしかなかったが、疲労回復を早めたいと考えたら行き着いてしまいました。しかしマズイのはイヤなので、ココア味。そしてプロテインでカロリー過多になるのは哀しいので「大豆プロテイン」、さらに迅速なリカバリーを考えてコラーゲン入りのこの商品をチョイスです。まだ使い始めたばかり。

とまぁ、いろいろ試してみるのは楽しいのですが、ひとつ問題が。
メインとなる主成分をとるのが目的でも、商品の中にはそれを補完するためのビタミン・ミネラル等々が必ず入っているんですねー。商品の特性を出すためには当然なんですが。例えば、鉄タブには吸収を良くするためにビタミンCが入っているし、黒Vにはカルニチンも加えられています。なので、全部やってたら過剰摂取です。おそらく。自分に合うものを見つけたら、１〜２種類に抑えようと思います。

あとはやっぱし手料理！ですよねっ。サプリと違って、作れば（or作ってもらえば）一緒に食べるみんなに効果があるしね。がんばりましょー